Якщо згадати, що в середньому третину свого життя кожна людина витрачає на сон, то варто з особливою увагою поставитися до організації спального місця. Адже сон здатен бути цілющим. Глибокий і міцний сон запускає потужні процеси відновлення, нормалізує емоційний стан, знижує рівень стресу і тривожності. І з точністю навпаки впливає на нас поверхневий, неспокійний сон. Обираючи собі якісний матрац на ліжко, врахуйте важливі моменти. Не помилитися з вибором допоможуть рекомендації від експертів інтернет магазину Магдек.
Порада 1. Орієнтуйтеся на вік
Помилково вважати, що наше зростання припиняється десь у підлітковому віці. Тільки до 25 років скелет закінчує своє повне формування. І весь цей період йому необхідна анатомічно правильна підтримка. Ба більше, жорсткість матраца змінюється в міру дорослішання, а потім – старіння організму.
- Матрац для дошкільника має бути між м’яким і середньої жорсткості. Малюк не повинен провалюватися в ліжечку, але й перина його має бути поки що комфортною та м’якенькою. Вибирайте спеціальні дитячі матраци з кокосової койри, бамбука строго за віковою категорією.
- Починаючи зі шкільного віку і до підліткового періоду, дитині потрібен матрац середньої жорсткості.
- З 14 до 25 років матрац має бути ортопедичним, але строго жорстким.
- І тільки після 25 років матрац знову стає більш комфортним – від середньої жорсткості аж до дуже м’якого. Що старша людина, то м’якшою має бути поверхня для сну. Адже її м’язи вже не здатні швидко відновлюватися, як у молодості. І жорсткі матраци для літніх людей загрожують хронічним больовим синдромом.
Порада 2. Врахуйте вагу людини
Параметр “вік” обов’язково потрібно зіставляти і з вагою. При чому саме вага буде головним орієнтиром при виборі того чи іншого типу матраца.
- Для людей до 60 кг потрібен матрац середньої жорсткості.
- За ваги в межах 60-80 кг обирайте будь-який тип, орієнтуючись на своє уявлення про комфортний відпочинок.
- Якщо важите понад 80 кг, вам потрібен матрац із високим ступенем жорсткості. Але якщо при такій вазі ви перебуваєте в літньому віці, то вибирайте тільки матрац із середньою жорсткістю.
Порада 3. Життєва активність
Виявляється, і цей параметр потрібно врахувати під час купівлі. Для професійних спортсменів або людей, які віддають перевагу силовим видам навантажень, потрібні жорсткі матраци. Якщо ви займаєтеся переважно аеробними типами тренувань (біг, велоїздка), то обирайте дуже м’які матраци. Для любителів йоги чи пілатесу потрібні матраци середньої жорсткості.
Порада 4. Сезонність
Дуже практичний критерій вибору моделі з каталогу https://magdek.com.ua/ua/matrasi/. Багато виробників випускають двосторонні матраци “зима-літо”. Один бік м’якший, інший – жорсткіший. Ви помітите, наскільки по-різному почуваєтеся наш опорно-руховий апарат в умовах тепла і холоду. Також двосторонні матраци підійдуть людям, які відрізняються нестабільною вагою. Виходячи з параметрів, матрац можна тимчасово перевертати на жорсткий або м’який бік.
Порада 5. Ціна покупки
Це очевидний критерій: якісна річ – чи то матрац, чи то світильник – ніколи не коштуватиме дуже дешево. Або ж він не лише не забезпечить вам належного комфорту, а й спровокує викривлення хребта. Та й прослужить дешевий матрац не більше 4-5 років. Тоді як якісні моделі купуються на 10-15-20 років.